ランニング記録
２０２２年２月２７日（日） 松戸江戸川河川敷マラソン
18回目のハーフ。2時間27分17秒。
気温高め、風強く、スピード出ず、13km付近とうとう歩いてしまった。
初ハーフから５年、ワースト２の記録、はははは。
車の中で着替えようとしたら両足がつって、悲鳴を「息も絶え絶え中。」と発信。
帰り、松戸・湯楽の里で休養、全てのお湯につかった。
２０２２年２月１３日（日） 市川江戸川河川敷マラソン ハーフ
21.0975kmを２時間18分27秒。
男子29位/37人ｴﾝﾄﾘｰ、総合34位/43人ｴﾝﾄﾘｰ中。1km平均6分34秒。
冷たい雨、かじかむ手袋の指、雨粒張り付く眼鏡、市川で江戸川ハーフマラソン、完走。
スピード出ず、4人ぐらいの人と抜きつ抜かれつつ、先月の立川ハーフの時より1分速い？冷たく濡れて着替えも一苦労、ダメージは、前より軽め、少し慣れたかしら。
２０２２年１月１６日（日） 立川昭和記念公園
一年ぶりのハーフマラソン。2時間19分54秒。
40才以上男子136位。エントリー195人中、実際は後ろに７人だけ。
近頃、10kmを超える長い距離を走っていないので、ばてばて。
18km付近などもうたった一人でよたよた。
参加賞は、大根、キャベツ、ネギ、ジュース、疲れた身体に結構、重いのです。
ハーフの後のダメージがひどいので、西立川駅近くの銭湯によりました。
何十年ぶりの銭湯。泡風呂や薬風呂、備長炭風呂。
ロッカーに入らないのでネギは折りました。
空いているので脱衣場でストレッチまでやって、何とか歩けるようになりました。
第135回関東10マイル・10キロロードレース
１０ｋｍ壮年男子７０代の部
宗吾参道駅、朝8:31着、ホームから宗吾霊堂までずっと続く人の波。二年ぶりのマラソン大会。135年目、世界で五番目に古い大会と歴史が自慢。10才刻みの順位発表、しかも各８位まで表彰状と記念品がつく。もちろん私には無縁のこと…。
控え室はお寺の大本坊、畳と赤い絨毯にストーブと障子から差し込む日差しでぬくもってる。佐倉宗吾の歴史にも触れられる。
先週のペーサーについてもらって57分28秒だった幕張の記録会とは異なり、スタートは山下り、ラストは長い山登りの10km、グロスで60分25秒。ネットでも60分切れなかったあ～～。
70才代男子の部 44位／104名中。おー、さすが、この中では若い！
２０２１年１０月１７日（日）松戸江戸川河川敷マラソンで１０ｋｍ走りました。
久しぶりの10kmレース（uprun市川江戸川河川敷マラソン）
冷たい雨の中、気温15℃。風有り。メガネのワイパーが欲しい。
でもみなさん走ってましたね。６月20日に10km走ってからの久しぶりのレース。
10kmを1時間5分35秒。1km平均6分33秒。まあ、いいでしょ。
雨のせいか測定器械まで不調で記録証がでるまで土砂降りの雨の中待たされました。
貰った記録証のタイムもあれ？おかしいな。
18位。あとお二方、後ろを走ってました。その他の方はキャンセルかな。
２０２１年６月２０日（日）市川江戸川河川敷マラソンで１０ｋｍ走りました。
久しぶりの10kmレース（uprun市川江戸川河川敷マラソン）
大きな大会はこの二年間全くないので、この小さな大会は栄えている雰囲気。
今までなかったテントが張られていました！
スカイツリーの上の方は雲の中。時々、霧雨で気温は丁度良し。
この三ヶ月ろくに走っていなかったので、1時間3分22秒はまあ良いのではないでしょうか。
全体では32人中25位。男子23人中20位。
２０２１年２月２１日（日）市川江戸川河川敷マラソンでハーフ走りました。
２時間１５分５秒 全体４０人中３３位 男子３７人中３２位
２０２０年１２月１３日（日）幕張スポーツオーソリティ 記録会で10km走りました。
59分25秒 男子12人中10位 全体14人中12位
２０２０年１１月２２日（日）荒川河川敷堀切橋マラソンでハーフ走りました。
天気よく風もなく、10kmまでは60分と好調でしたが、
まじめにハーフ走ったのがあまりにも久しぶりだったせいか、
ゴール後、足つりましたぁ。足指、ふくらはぎ、もも、右左、激烈、
あちこち、かわりばんこに変形するのです。いたかったぁ～。
２時間19分26秒。男子29位／34人中、全体では35位／43人中。
痛さに耐えきれず、色々飲んだり食べたりしたのが良くなかったのかそのあと大変なことに……
２０２０年１０月４日（日）有明あおぞらマラソン 10.4km
会場は東京臨海広域防災公園、
首都直下型地震などの時の防災基地になる広場でした。
チームリレーや親子マラソンそして5km10km20kmの単独走。
いずれもスタートは密を避けて、一つ前の走者から遅れて走り出します。
私、一周1.3kmを８周10.4kmを手元の時計で65分49秒でした。
1km平均6分20秒。男子の８位です。ちなみに参加は９人
６０才以上３位、参加は３人、ははは。
２０２０年６月２１日（日）UPRUN市川江戸川河川敷マラソン 10km
久しぶりのマラソン大会。なんと電車に乗ったのも３月７日以来。
他の大会みんな中止、いつもより参加者多かったかな。
スピードまったく持続しない。1kmを５分台だったのは始めだけ。
どんどん落ちて10kmを65分28秒。１月は55分12秒で走れたのに～。
なんと男子18人中17位。総合でも24人中22位。ふーっ。
２０２０年３月８日（日） 葛飾ふれあいrunフェスタがコロナ関連で中止
かわりに足立区北千住荒川河川敷マラソン大会でハーフを走って来ました。
２時間15分20秒 1km平均6分25秒
総合では31位45人中
男子では29位42人中 という速報値です。
集合場所が直前で虹の広場から、すぐ脇の鉄橋の下になり、朝の雨がしのげて逆に良かったかも。
気温は低めだけれど雨もやみ、風もなく、フラットなコースで走りやすかったです。
でもタイムはさほど伸びず、
ラストの1kmは6分02秒で走れているのだから、スピード出せるようにしないといけないかしら。
２０２０年２月２３日（日）
松戸江戸川河川敷マラソン大会 ハーフを走りました。
東金・九十九里波乗りハーフマラソンがコロナウィルスのため中止となり
同じように今日予定され中止されていた「いわきサンシャインマラソン」のＴシャツを着た方も
フルの部に参加していました。
ここは松戸馬橋高校に居たとき時々演劇部で走ったコース。
あ、古ヶ崎排水機場だ、主水水門だ、サイゼリヤだ、ＴＸだ、
などと懐かしがりながら土手の上を走りました。
晴天、なれど、風がどんどん強くなり、
流山に向かうときは強烈な逆風で1km７分台、反対に海に向かうときは追い風５～６分台、
足がつりそうになりながら。
２時間17分13秒。1km平均6分30秒。総合40位／51人中。男子35位/42人中。
船橋旭の２４期卒業生が子ども二人連れて応援にきてくれていました。
嬉しいです。写真もとってくれました。
終わってからもそうとうなダメージ。津田沼で一休みしてようよう帰宅しました。
２０２０年１月２６日（日） 館山若潮マラソン フル
ネットで5時間26分41秒。
冷たい雨(みぞれ？)の中、本来なら南国館山の美しい海と、対岸の富士山をながめながら、とはほど遠く、
ひたすら足元を見つめながら、山の登り下り含めて、最後はファイトぉなどと叫び続けながら、完走しました。
39km付近には二和高校13期生ちざけんが、
40km付近には志學館のわかばやし先生が、せんせい~と声かけてくれました。
エントリーは6500人ほどのフル、3518位。
70才以上男子 73位／154人エントリーって まあまあかな。
２０２０年１月１９日（日） 鎌ケ谷新春マラソン 10km
空気は少し冷たく、お日さまぽかぽか。
新しくきれいになったスタジアムで、スタートとゴール、最高のコンディションでした。
10km、ネットで55分12秒。グロスでも22秒。
65歳以上127人中48位。1km平均5分31秒。久しぶり（４年ぶり？）に５６分切りました。
今年も旭の卒業生が３歳児を連れて応援に来てくれました。
１歳の時からの３回目、おしゃべり出来ました。毎年の成長を見られるのもありがたい事ですね。
２０１９年１２月２２日（日）ジェフＲＵＮＲＵＮフェスティバルin蘇我
ハーフマラソン
親子ランとかリレーとか、ミニ新幹線とか、賑わってました。
21.0975kmを２時間７分６秒。62位/85人（ｴﾝﾄﾘｰ）中。
フクダ電子アリーナから公園内3kmを七周。フラットでみんな速かった。
なんと自己ベスト。去年２月立川での記録を22秒更新。
完走証のQRコードをクリックするとラップ表があらわれました。
これ、いい。
一周目は3kmと97.5m余計に走っているので18分を少し超え、
二周目に早々と速い人たちは目の前から居なくなり、単独走。
ゆるやかに走ってしまいタイムが落ち、
四周目に後ろから速いテンポの人に追いつかれ併走したので3km17分台と、速くなり。
六周目にその方が後方に下がったので、こちらもがくっと落ちたのがよくわかる。
ハーフ自体は参加人数男女併せて８０人にも行かないのですが、
なんと頭に風船をつけたペースランナーが６人も走っていました。ユニークな大会ですね。
２０１９年１１月２４日（日）つくばマラソン フル
42.195kmを走ってきました。
フルだけでも一万五千人参加。
早朝のつくばエクスプレスはぎゅーぎゅーのすし詰め状態。研究学園駅も大行列。
朝は雨、ぬかるみの会場にひーひー言いましたが、気温もほどよく午後からは雨も止み、
筑波大学構内のイチョウの黄葉も美しく、
エイドステーションは１３箇所、お汁粉、あんパン、バナナ、ブドウ、キュウリ、等など
食べ物も豊富で沿道の声援もいっぱい。つくば、いいですね。
シーズンはじめのフル、まだスピードも出ず、ハーフ過ぎてからはあちこち痛くなり、
もう嫌！となったのですが32kmすぎから「ファイト、せっ」などと周りの迷惑も顧みず
ゴールまで叫び続けペースも復活、維持できて、なんとか5時間7分18分で完走できました。
男子総合8423位／９６１３人中
そしてなんと免許証などが入った定期入れ、コースのどこかでとしてきてしまいました。
喜び➕悲しみの一日でーす。 あはは。
拾ってくれた方、いたら嬉しいなぁ……と、思っていたら、大会本部から届きましたと電話
ありがとうございます！！現金含めて全て帰ってきました、やったぁ。
２０１９年１０月２７日（日）手賀沼エコマラソン ハーフ
一万人を越えるなかなか素敵な大会。
開会式は大雨についての黙祷から始まりました。
コースは手賀沼を八の字に一周。
走って行くと吹奏楽、和太鼓、ジャズバンド、ラテンバンドがあらわれリズムを、
沿道に並ぶ方からは声援や梅干しを、水面のカヤックやカヌーの人たちからも応援をいただきました。
水の館や鳥の博物館前を走り抜けて、２時間１５分７秒。
65-69才部門392人中179位。全体では5317位。1km平均6分22秒で21.095km。
自己ベストには遠いけれどまずまずかな。
２０１９年１０月６日（日）白井梨マラソン 10km
手元の時計では５８分４０秒 グロスで５９分ジャスト ５０才以上男子２８０位／４５１人 総合981位/1635人
久しぶりに1時間切り、ペースダウンもなく、梨をレース前・中・後と食べ続けました
２０１９年９月２８日（土）市川江戸川河川敷マラソン ハーフ
２時間２６分２２秒。1km平均６分５６秒ととろとろです。
19位/29人中。ランの後、魚釣りみたいに両足がつつつりましたぁっっ。
回復を待って会場を去り、市川アイリンクタワーの４５階に。走ったコースが一望に収まります。
これが無料で楽しめるのは市川の最高。そして上海焼きそばにプレモルの中ジョッキ、これが本当の最高！でした。
２０１９年８月４日（日）行田100kmリレーマラソン
10回で11km走りました。
今年も、二チームで出場、予測タイム７時間１０分でエントリーしたＢチームが８秒差で３位入賞。
メンバー交換したり、ゆっくり走ったり、飛ばしたり、生ビールが最高です。
４分５０秒～５分１０秒のペースで１０回走りました。一回はたすきを渡す相手がいなくて
２周目に。
２０１９年７月１３日（土）葛西臨海公園ナイトハーフマラソン
10km走りました。
６１分２８秒。男子２０２位／３４８人中
ちょっと小雨、走りやすい気温。葛西の夜を走るのは三回目。
前半は５分台、後半６分オーバーで、走りやすかった。
スポーツドリンクとドライフルーツおいしく、海辺の夜景もきれいでした。
２０１９年６月２３日（日）富里スイカロードレース10km
雨がやんで暑くなく１０kmを６０分５６秒。途中の給スイカ場でスイカ一切れ、うまい！
スタート前に一切れ、ゴール後に八切れ、お土産に一玉、スイカづくし。
６０歳以上男子では２４５位／６３１人中
全体では３２３４位／８９１０人中
２０１９年３月２４日（日） 佐倉朝日健康マラソン フル完走しました！
佐倉朝日健康マラソン、フルマラソン、５時間０２分２４秒、自己ベスト更新 。
晴天、風は強かったけれど、暑くなく、いいコンディションでした。
ハーフの時点が２時間２２分。去年が５時間４７分３５秒だったので、大幅な更新です。
全てのエイドステーションであんパンやバナナ、
全ての給水所でポカリスエットをいただく作戦が成功したかもしれません。
走り終わって更衣室で靴を取ろうとした瞬間的、両足つって悲鳴、しばらくその場を動けませんでした。
６０才以上男子は８３９人エントリー、そのうちの４１３位ということらしい。
男女あわせて７４２３人（実際に走った人は６１１８人とのこと）の中の４５３８位。
船橋に戻ってティップネスでお風呂入って、打ち上げやりました。疲れたぁ！
あ、ちなみに先月走った荒川では５時間１１分だったので、自己ベスト再更新です。
２０１９年３月３日（日） 千葉県民マラソン ハーフ
朝から冷たい雨、気温は５℃、後半では浜風、
スタートから広い道でついつられて６分を切るスピード、それがいけなかったのか
１０km過ぎてからがくんと落ちて、13km地点で早くも歩いてしまった。
２時間１８分４３秒 ４０才以上男子８２１位／１３３０人中
1km平均６分３５秒
２０１９年２月２３日（土）葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン フル
いわきサンシャインマラソンが中止になったので、急遽エントリーした堀切橋。
片道2.5kmをほぼ９往復。
人生二度目の42.195km。５時間１１分１３秒。
平均１km７分２３秒。
心配された雨もやんでお日様が出て、
後半強風に押されたり阻まれたり
フラットなコース、折り返しの両方に給水所があり、後半はバナナやキュウリをいただいたり
歩いたり、ひたすらマイペース、去年の佐倉マラソンから３６分早くゴール。ＰＢ更新でした。
２０１９年２月１０日（日） いわきサンシャインマラソン
人生二度目のフルマラソン→なんと前日の朝10:00、
降雪のため中止と発表が！あわててホテルと列車をキャンセル。
しばし、ぼーっとしてしまいました
２０１９年１月２７日（日） 新宿シティハーフマラソン ハーフ
新宿シテイハーフマラソン走ってきました。
トータル11,000のランナーが神宮球場から、国立競技場をまわり、信濃町、四谷、新宿御苑と走り抜ける大会。
ハーフのスタートは朝8時半、真っ暗なうちに家を出て信濃町で夜が明け‥‥。
今回はネットで2時間15分23秒。60才以上男子172位(286人中)。ハーフ全体では3479位(4911人中)でした。
道いっぱいにランナーが続いて、なにか居心地よくて、周りにあわせて少し遅いペースになってしまった感じです。
日差しはあたたかく、しかし朝の気温は2℃、冷たい風が強くふいていました。
ゴール直前、スパート うーん完全かかと着地だぁ
２０１９年１月２０日（日） 鎌ケ谷新春マラソン 9.3km
今年は陸上競技場が工事中で、距離は9,306m。
風もなくひざしいっぱいで暖かくて気持ちよい一日でした。
700m短いので公式タイム５３分４７秒。一見速く見えます。
手元の時計では53分32秒。1km平均5分45秒。
60才以上男子114人中53位。
この大会、6才から87才まで、ランナー2335名の小さな大会ながら街中を走るので応援が絶えません。
私の出た10km部門、最高齢は81才。他に80才の方も三名。負けてられません。
２０１８年１２月２３日（日） 足立フレンドリーマラソン ハーフ
ネットで２時間１０分５７秒。なんと前回のいすみマラソンより２秒だけ速く。こんなこともあるのですね。
前進したかったのだけれど‥‥。１３km地点まではほぼ6'01"ペース。そこからがたっと落ちて、結局は1km平均6'11"ペース。
第9回のこの大会、スカイツリーを眺めながらちょっと霧雨。
ハーフは五千人を越える参加者。男子全体の2835位/3473人。60代男子では391人中の240位。いやあ疲れたぁ。
２０１８年１２月２日（日） いすみ健康マラソン ハーフ
21.095km ネットで２時間１０分５９秒 ６０代以上１７６位／２９４人中
薄寒いくらいで長袖一枚で気持ちよく。
1㎞平均は6分13秒、どうやら去年のレベルに戻ってきたようです。15㎞過ぎの給水場で立ち止まってしまいましたが。クリームパンがおいしかったのです。
いすみ健康マラソンのために普段は停車しない特急が4本も長者町に止まります。さらには帰りには「いすみマラソン号」なる臨時特急も。
駅長、市長も下りのホームで勢揃い。増田明美さんは上りのホームで、とんぼをかいたアクセサリーを手みやげとして手渡してくれました。
ハーフスタート前のトークショーではリオパラリンピックのメダリスト山本篤さんも参加。
特色ある大会でした。あ、折り返し点で増田さんとハイタッチしました、‥‥
2.jpg)
２０１８年１１月１８日（日） 四街道ガス灯ロードレース 10km
５８分３０秒 男子 ６０歳以上 ２８５人中１４６位
結構な賑わい。走る前にお味噌汁もいただいて。久しぶりに60分切り。
全体では3800人参加とか、５㎞を単純折り返しなので沿道応援も多く、良い雰囲気でした。
２０１８年１１月４日（日） 東京調布ロードレース 10km
味の素スタジアムをスタートして、調布飛行場の脇などを１０㎞。
６０分０７秒。男子１７０人中１３０位。時々霧雨。お芝居から復帰して三週目。
体重は増えたままなのでスピード出ず。
２０１８年８月５日（日） 行田公園１００kmリレーマラソン
朝6:30集合 7:00スタート ２チームに分かれ ７時間１０分を目指すＡチームと
７時間２０分を目指すＢチーム 速い人は３分台 私はほぼ一周５分ぐらいで１２回走りました。
予想タイムにいくら近いかを争うこの大会、２位と３位に入賞し豪華景品ゲットしました。
２０１８年７月１４日（土） 葛西臨海公園ナイトハーフマラソン １０km
６３分４７秒 １１３位／男子２０８人中
スタートの時、一緒に走ったみずほの勢いにつられて飛ばし、後半歩くまで落ち込んだ。
２０１８年６月２４日 富里スイカマラソン １０㎞
時々小雨を浴びながら63分24秒 ４０歳以上男子２０７６位／３２５３人中
10km全体では 4348位/8343人中
二ヶ月近く走っていないでのマラソン。でもスイカおいしい、楽しい。
2076
２０１８年３月２５日（日）佐倉朝日健康マラソン フルマラソン
フルマラソン、デビュー。無事？ぎりぎりで完走。５時間４７分。６時間が制限タイム。
ハーフぐらいからペースが落ち、３０ｋｍ過ぎから両足の付け根、次に右足ふくらはぎ、最後に左足と痛みが続き走ったり歩いたり。
ギリギリで第２関門と第３関門通過。レース後半はエイドステーションごとにスプレーを足全体にかけまくり、飲み物、食べ物いただきまくり、
芍薬甘草糖、ロキソニンもとって、それがきいたのか３９ｋｍから復活、ノンストップでゴールまで走りました。
２０１８年２月２４日（土）ベジタブルマラソンin立川 ハーフマラソン
ほとんど１km６分のコンスタントなペースで完走。
ベストタイム更新、２時間７分２８秒 40歳以上１８７位／２４９人。
昭和記念公園の外周は一周五キロ。橋がたくさんあってアップダウン結構あります。それを四周。
エイドステーション二カ所。キュウリやミニトマト、イチゴ、サツマイモなどが並びます。サツマイモおいしかったぁ。
参加賞はネギ、ナス、玉ねぎ、ジャガイモなど。笑いました。
２０１８年２月４日（日）さかえリバーマラソン ハーフマラソン
成田から二つ戻った安食駅、近くふれあいプラザさかえが快適な受け付け・更衣・待機場所
多少のアップダウンがある房総の村への往復と戻ってきて平らな利根川沿いの田園の中の往復
ハーフ ９５位／１６１人完走 ２時間１０分２１秒でした。
２０１８年１月２１日（日）鎌ケ谷新春マラソン １０㎞
今年は暖かく風もなく、去年使えなかったグランドも走れて無事、
歩くことなく走り抜けました。沿道の声援も多く、
旭のあやこも赤ちゃんと来てて楽しくゴール ５７分４７秒
２０１７年１２月１７日（日） 香取小江戸マラソン１０㎞走りました。
ファミリー含めて総勢４５００人参加とか。
最初に参道を下り丘を越え小江戸の景観地区を走り抜ける。
沿道の声援も多くてラストは飛ばしました
５８分５２秒 ６０歳以上の部１１６位／２４２人中
２０１７年１０月１日（日） 白井梨マラソン１０㎞、走りました。
雲一つない、秋晴れ。3,700人のランナー、家族連れ、小学生～８４歳まで
イベント色の強い大会、梨（新高）を走る前も、走っている最中も、走った後も、
いっぱい食べました。 ネットで５６分１７秒 ５０歳以上５５２人中の２６７位でした
２０１７年９月２３日（土） 稲毛海浜公園でハーフマラソン走りました。12:20スタート
２時間１１分２６秒 １３位／１９人中
前半は１㎞５分台で走って好調。６周目一時1㎞８分台まで落ちたものの７周目７分台に戻ってゴール
２月の印西マラソンより３０分速く走れた。
２０１７年８月８日（火）行田公園１００㎞リレーマラソン走りました。
一周９３０ｍを４分４０秒～５分のペースで７回たすきを掛けて走りました。
もちろんその後は生ビール飲み放題、みんなでおしゃべりしながらの大会は楽しいです。
２０１７年７月８日（土） 葛西臨海公園ナイトハーフマラソンの １０ｋｍ 走りました
１８時１５分スタートで ６０分０１秒 ９６位／１７２人中でした
夕日・屋形船・満月・ライトアップされた大観覧車・海風も涼しく
参加賞はポカリスエットとみたらし団子一串
２０１７年６月２５日（日） 富里スイカロードレース １０ｋｍ 走りました
６１分１７秒
４０才以上男子の部では１５６７位／２９０３人中 全体では３４９１位／８５０７人中だそうです
ちょっと小雨、おかげで熱中症を避けられました。
坂は結構あってとくに最後９㎞からはきつかったです
その直前の給スイカ場の西瓜！うまかったぁ。
２０１７年１月１５日(日) 鎌ケ谷新春マラソン 走りました
10キロがコース変更となって9.3km
福太郎スタジアム脇からスタートして
気温５度、湿度３０%。冷たい強めの風。最初は順調、７kmぐらいでばてばてになりとうとう歩いたり走ったりに。とほほ。
５６分０３秒。１０kmに直すと60分越えてしまうので…えーん。
全体では２５００人の走者結構大きい大会。１０km６５才以上１１５人中６７位でした。
10時20分スタートでした
１２月１７日(土)1０時３０分スタート 福岡しっとうとマラソン
10キロ （明治神宮球場） ５３分２５秒 やったあ、５４分切りました。
風もないぽかぽかの絶好の日。人工芝のグランド気持ちよかった
１１月２０日（日） 亀戸でランニングフォームチェックに参加
腰を高く、前傾、足→腕 ３点を習いました。
１０月２９日(日) 東京湾夕空絶景マラソン 10キロ （稲毛海浜公園）
５９分０２秒で走りました。 なかなかはやくなりません。
全体では ４２人中２４位 ６５才以上では３人中２位 と言うことでなんと銀メダルいただきました。
９月２２日（木）柏の葉公園キャンパスマラソンフェスタ２０１６秋 １０ｋｍ
大雨の中 走りました。 59分10秒。 140位/188人中
雨でも、陸上競技場がスタートなので、更衣室もシャワーもあり、観客席には屋根もありました。
初めての雨中本格ラン、ところによってくるぶしまでの水深、濡れるのが気持ちいいぐらい。
9/11に足をひねって一週間運動休み、再開後6日目の大会、まずまず。
８月７日（日）行田公園マラソン リレーで１００ｋｍ 走りました。
7:00に第一走者が走り出して、14:07にゴール。私は７回７㎞走りました。
１km ４分３５秒から４分５５秒の間。他の人はみんな３分台に届いてましたね。最速は３分７秒、はやいなあ。
その場で生ビールとおいしい手料理で乾杯・
参加者総勢２１名。楽しかったあ。
２０１６年７月１０日（日）小松菜マラソン １０ｋｍ
６０分００秒
暑いです。３２．５℃。積乱雲・お日様、いっぱいでした。
10:30スタートで最初は1㎞５分３０秒ペースだったのが
どんどん遅くなって ５９分５９秒 ぴったりでゴールしました。 １４位／２２人中
荒川川沿いは、一般ランナーも走っているだけでなく、自転車のコースとなっていて不思議。
参加賞は小松菜うどん、しっかりいただきました。
２０１６年６月１８日（土）幕張チャレンジロードレース １０ｋｍ
５７分２６秒
８６位／男子４５才以上１３４人中 総合順位 １８９位／２７３人
去年８ｋｍ過ぎで倒れたコースにチャレンジしました。無事、完走。
３１℃熱中症おそれ、ゆっくりを心がけ、給水ポイントの水は全て体にかけ
２．５㎞ごとにドリンクを口に入れて完走。
２０１６年３月１３日（日） グルメラン in 千葉・幕張海浜公園 １０ｋｍ
５４分１１秒
８１位／男子１７８人中 ２月よりさらにタイムアップ
去年６月、８㎞地点で気を失ってしまった因縁の幕張、コースは前回と違って海辺を走る一周２㎞。
朝一と周りの和やかムードで一周目は１１分かかったけれど後は全て１０分台
グルメ券で、沖縄ソーキそばたべました。寒かったので温かかったのが何よりだったのと、お肉が柔らかくてうまっ！
２０１６年２月２１日（日） ごちラン in 千葉・稲毛海浜公園 １０ｋｍ
５４分５６秒
７３位 ５５分を切りました
前日の雨が上がり風はやや強かったけれど平坦なコース、屋台がいっぱい出ていて
ごち券で、広島焼きと富士宮やきそばたべました。あれ？どちらも焼きそば？
２０１６年１月１６日（土） 第４７回 皇居Ｃｉｔｙマラソン＆New Yearラン １０ｋｍ
５５分４７秒
去年の５月から５回目、５６分切りました。13:30 桜田門スタート
２０１５年１２月１３日（日）第129回関東10マイル・10キロロードレース １０ｋｍ
５６分３６秒
宗吾霊堂での開会式中も冷たい雨。スタートは１０時。総勢８００人。
一般道、水田地帯を走り折り返し、最後に１㎞を切るぐらいの登り坂をひーひーいいながら目の前はゴール。
スパート？して５６分３６秒で走り込みました。
６０代は９６人参加、４３位でした。 １０㎞走った男子は高校生から８０代の方々まで３５０人、その中の２３４位でした。
駅から佐倉義民伝の世界。宗吾霊堂には立派な山門、本堂、薬師堂、記念館。
中村勘三郎、松本幸四郎らの桜や松が植えられて歴史情緒満載。
参道で草餅、おせんべい、ワカサギの甘露煮を求め、門前でお蕎麦いただきました。
２０１５－７－ ３ 葛西臨海公園ナイトランサマーステージ 10km
57分51秒
焦らないようゆっくりスタート 夜景みながら 前半のラップは28分26秒 後半は29分25秒
２０１５－６－ ６ 幕張チャレンジロードレース 10kmの予定が 8km付近でダウン
7.5kmの通過タイムは39分40秒
２０１５－５－２４ チャレンジ皇居ラン 10.0Km
56分28秒
天気良し反時計回り 63.3 日をあけすぎたせいかスピード出ず。二周目は後傾して写真に……
２０１５年の練習記録
谷津干潟 一周は観察所付近には3.5kmの表示があるけれど、
ネットの地図で調べて見るといつも走っているのは一周3.3km
自宅から片道約1.5km
２０１５－４－６ 谷津干潟二周＋往復 9.6km 77分36秒 お花見しながらのんびりと 65.9
２０１５－４－９ 谷津干潟二周＋往復 9.6km 68分18秒 公園の中をショートカットしながら 65.0
２０１５－４－１９ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 85分25秒 初めての10㎞オーバーでへとへとへろへろ 63.7
２０１５－４－２０ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 83分58秒 63.7
２０１５－４－２６ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 73分28秒 天気良し反時計回り 63.7
２０１５－４－２７ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 72分26秒 天気良し時計回り 63.１
２０１５－５－ ２ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 70分49秒 天気良し反時計回り 63.4
２０１５－５－ ４ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 71分26秒 天気良し時計回り 64.3
２０１５－５－ ７ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 70分08秒 天気良し反時計回り 一周目低く、尻上がりにペース上げて 63.6
２０１５－５－１１ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 68分58秒 天気良し反時計回り 63.2 初めて70分以内
２０１５－５－１６ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 69分39秒 天気良し時計回り 63.2 干潟三周57分7秒前回より１分以上遅い
２０１５－５－２８ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 68分17秒 天気良し時計回り 62.9 干潟三周55分29秒 フォーム後ろ足伸ばし意識
２０１５－５－３１ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 70分31秒 天気良し反時計回り 63.2 干潟三周58分06秒
ＯＢ会の翌日と高い気温のせいか後半ばてばて。帰り道熱中症気味でアイスとアクエリアス追加購入、飲みながら帰宅
２０１５－６－ ２ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 68分30秒 天気良し反時計回り 63.5 干潟三周55分53秒 ラップごとに水分補給しながら
２０１５－６－２２ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 77分7秒 天気良し時計回り 63.2 干潟三周61分29秒 久しぶりの長距離・はじめゆっくりゆっくり
２０１５－６－２５ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 70分36秒 夕方につき天気良く涼し時計回り 61.1 干潟三周56分40秒 はじめゆっくり やや回復気味
２０１５－６－２７ 谷津干潟三周＋片道 11.5Km 69分34秒 雨上がりにつき涼し反時計回り 62.2 干潟三周56分14秒 四回給水しながら
２０１５－７－１３ 谷津干潟四周＋片道 14.8Km 104分4秒 初めての14.8km夕方につき涼し反時計回り 61.3 干潟四周88分18秒
２０１５－７－２３ 谷津干潟一周＋片道 4.8Km 34分51秒 あついので軽い負荷。反時計回り 61.5 干潟一周3.3kmは 18分29秒
２０１５－７－２７ 谷津干潟四周＋片道 14.8Km 100分59秒 夕方時計回り 60.9 干潟四周13.2km85分50秒
２０１５－8－ ２ 谷津干潟二周＋片道 8.1Km 63分50秒 三日間全国大会にて運動休んでいたのでゆっくり夕方反時計回り 干潟二周6.6km44分29秒
２０１５－8－ ３ 谷津干潟二周＋片道 8.1Km 57分7秒 夕方反時計回り 干潟二周6.6kmは39分59秒
２０１５－8－ ７ 谷津干潟二周＋片道 8.1Km 56分15秒 夕方時計回り 干潟二周6.6kmは40分25秒
２０１５－8－１１ 谷津干潟一周＋片道 4.8Km 34分1８秒 時計回り 61３5 干潟一周3.3kmは 1７分2８秒
県立松戸馬橋・船橋旭高校演劇部の 目次に戻る
